15 Ιουλίου, 2025
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας, με την Ελλάδα να κατέχει υψηλές θέσεις σε ευρωπαϊκό επίπεδο σε ό,τι αφορά τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά. Συγκεκριμένα, σε ηλικίες κάτω των 5 ετών, η Ελλάδα βρίσκεται στην τρίτη θέση, ενώ σε ηλικίες 5–19 ετών, καταλαμβάνει τη δεύτερη και την πρώτη θέση, αντίστοιχα….
10 Ιουνίου, 2025
Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που βοηθά στη σωστή στάση του σώματος, στη βελτίωση της ευλυγισίας και στην ενδυνάμωση των μυών, ιδιαίτερα τπυ “πυρήνα” του σώματος, δηλαδή του κορμού. Δημιουργήθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates και αρχικά ονομάστηκε Contrology, επειδή βασιζόταν στον έλεγχο των κινήσεων και της αναπνοής. Ο Joseph…
16 Μαΐου, 2025
Γενικά χαρακτηριστικά Χρησιμοποίησα το Puma Deviate Nitro 3 αυτόν τον χειμώνα κατά την προετοιμασία μου για μαραθώνιο της Κοπεγχάγης, σε κάθε τύπο προπόνησης(Εύκολα τρεξίματα,διαλειμματικές,τέμπο,λονγκ). Μετά από πάνω από 500 km, μπορώ να πω ότι αυτό το «super trainer» καλύπτει την πλειονότητα των καθημερινών μου προπονήσεων και μπορεί επίσης να ανταποκριθεί σε γρήγορους ρυθμούς(uptempo). Πρόκειται για…